Vasárnap

reggel: kávé
tízórai: 70g fekete kenyér(100/180kcal), 8g vaj, nagyon kevés lekvár és cheddar
ebéd: maradék grillcsirke és flekken, csalamádéval, light majonézzel és áfonyalekvárral
uzsonna: 70g zakuszka, 70g fekete kenyér, 1 paprika
              50g szotyi (147 kcal)
vacsora: zöldséges leves (alaplé, fagyasztott zöldségek, 1 tojás belecsurgatva)

A hidegfront alatt, mintha nagyobb lenne az étvágyam, lustálkodásnak vége, holnaptól mehet megint a jóga és az intervall, 10 napig nincsen zabálós program, lehet nyugodtan diétázni!