2015. szeptember 13., vasárnap

Szia blog!

Most látom, egy éve nem jelentkeztem!

Minden rendben kilók is. Voltak kisebb ingadozások pluszban ünnepek környékén és mínuszba is mozgásosabb, aktívabb időszakokban. Szerencsére nem okoz gondot a súlytartás.

Közben 39 éves lettem és soha ennyire jól még nem éreztem magam, fantasztikus évem van minden szempontból, szóval csupa jó, tanulságos, építő és meseszerű dolog történt velem, hiába ez az utolsó hármassal kezdődő évem és nincs szándékomban a pozitív szemléletemen változtatni. :)

Hát így... ölellek Benneteket!

2014. szeptember 12., péntek

Nagyon nem szeretem a magára és félbehagyott blogokat, nem szeretném, hogy az enyém is ilyen legyen, mint egy félredobott,  megunt akármi, főleg, hogy  ez a blog nagyon sokat segített és jelent nekem.

Azt sem hiszem, hogy többé nem fogom írni, de most egy ideig nem hinném.

Tehát ez nem egy se füle se farka iromány, csak most nem megy :)

Jól vagyok, tartom a kilókat, jógázom, minden ok!

2014. július 20., vasárnap

Lustaság

este forog fenn, bloglás szempontjából!

Most mondtam le a lengyelországi utazásunkat, mert nagyon rossz időt mondanak, úgy meg nem lehet hegyet mászni, majd elmegyünk kora ősszel, akkor úgyis stabilabb az időjárás. Pedig már kisütöttem egy halom rántott húst, ebben a melegben... na lesz mit enni pár napig :)))

Megjelent a mellkasomon a bőröm alatt egy bőr alatti vízhólyag szerűség, eléggé megijedtem, szerencsére lassan, de kezd eltűnni, dunsztolom svédcseppel és nadálytő kivonattal.

És nagyon meleg van, nehezen bírom, ilyen időben a reggeli jóga kifejezetten előnyös, még így is felmelegszik a terem 26-28 fokra és a páratartalom is igen magas.

Sorozat függés esete forog fenn esmént, most 2-t nézünk egyszerre,a Trónokat, 2. évadnál tartunk és a Célszemélyt, jó kis unaloműző ebben az időben, a könyvtár bezárt egy hónapra, sajnos sikerült nagyon vacak könyveket kivenni, borzalmas gondok, tudom :)

Ennyi tellett most!

2014. július 12., szombat

Kellemeset a hasznossal!

avagy passzív csípőnyitás olvasás, tévézés közben.

Találtam 3 hasznos kis videót, Kinotól, felteszem ide, hogy kéznél legyenek.
galambpóz
dupla galambpóz
lótusz-padmászana
 

2014. július 10., csütörtök

Megint itthon

Vagyis nagyon hamar eltelt a fonyódi nyaralás, volt mindenféle idő, ha jó volt fürödtünk, ha rossz akkor pecáztunk.Nagyon jókat ettünk, ittunk és főleg meggyes sört, idén ez a sláger és láss csodát, kevesebb kilóval jöttem, mint mentem. Szorgalmasan gyakoroltam a fejenállást és már sikerül nyújtott lábbal felmenni, régebben próbálgattam, nem ment, aztán hirtelen egyszer csak sikerült és azóta is mindig. Reggelente csoportosan jógáztunk, ketten is jógázgatnak a csapatból, délután estefelé egyedül jógáztam a szúnyogokkal, hiába nem szeretek egyedül gyakorolni :)

Nagy-nagy dicséretét kaptam a Bandhában a gyakorlásomra és ebből kifolyólag plusz 1 hónap bónuszt, a reggeli, Mysore órákra, nagyon örülök neki. Sajnos nem fogom tudni teljes egészében kihasználni mert, kb 2 hét múlva megyünk Zakopanéba, majd augusztus elején Váradra és Juliékhoz, de amikor tehetem akkor megyek.

Most a 3 napos pihenőn vagyok, tegnap este még voltam jógázni, elég jól ment, leszámítva, hogy kétszer is olyan hányingerem volt, hogy aszittem végem :) nem tudom miért, nem ettem semmi extrát (krumplifőzelék fasírttal), igaz nem 4, hanem csak 3 órával jóga előtt, de keveset ettem, kellemetlen volt az biztos, arra gondoltam, jaj csak most ne nagyon igazítgassanak, mert kidobom a taccsot. (lehet a menstruáció miatt, szinte óra után jött meg), szóval nem tudom...

A képek most nem jöttek össze, vagyis én fotózgattam, így értelemszerűen egyiken sem vagyok rajta :) De hosszú még a nyár bepótolom.

2014. június 27., péntek

Tiszta erőből nyár!


Ez is eljött végre, mindenki sikeresen levizsgázott, kezdődhet a nyár!
Holnaptól egy hétig Fonyód-ligeten leszünk, majd irány Zakopane, utána újabb hegycsúcs vár meghódításra: Szárkő, Juliékkal, kicsi barangolás Erdélyben, érettségi találkozó, a huszadik, majd augusztusban vár az Adria, hogy hová az még nem dőlt el.

Kértem és kaptam házi feladatot Bandháéktól, reggel rövidített sorozat, majd du. napüdvözletek, állók és fejenállás fejlesztése, a cél tízszer fel és le sirszászana A-ból, B-be. Fogalmam sincs mennyit bírok, még sose próbáltam. Remélem jó időnk lesz, se túl meleg se túl hideg, habár teljesen mindegy, ha jó az idő fürdünk, ha rossz pecázunk. Már nagyjából be is pakoltam, még holnap sütök egy Sachert, szülinap lesz.


Majd lesznek képek, kíváncsi vagyok, látszik-e bármi változás.

Legyetek jók és lankadatlan éberség :)




2014. június 23., hétfő