3. hét vége (-1 kiló)

Tehát: 67.8kg :)

Na de ilyet, már rég nem produkáltam, egy egész kiló, ennek örömére ma szabadnapot vettem ki a táblázatvezetésben és ebből rendszert is szeretnék csinálni. legyen a vasárnap egy nyugis laza nap.

A héten volt 2 jóga, 3x(min.) 3 km gyaloglás, legyen ennyi elég, tegnap is sétálgattunk egy másfél órát legalább...

Tehát reggeli tejeskávé volt, ebédre paellát ettem, uzsonnára is fél adagot , vacsorára egy rozskiflit egy fél kicsi májkrémmel és egy paprikával, most ettem kb. 2 gombóc sk. málnafagyit és estére vagy szőlőt vagy egy kis szotyit fogok enni.

Holnapra még van paella, azután szerintem egy nagy adag csirkepaprikás lesz a menü.
És mától elindult a verseny, sok sikert  és kitartást minden résztvevőnek, győzzön a jobbik :))))