Lássuk miből élek...

reggel 1 alma, 1 kávé
ebéd 1 szelet rozskenyér, 1 adag toroskáposzta
vacsi saláta: jégsaláta, hagyma, cékla, répa, paprika, nagyon kevés kefir, olívaolaj, só, bors

eddig pontosan:  900 kcal és 110 gr. CH

mozgás d.e. 1 km gyors séta
            d.u. 1.6 km futás meg séta
            FE. 2 sor 10 fekvő és lábemelés első lépés

ma még lehet eszem egy grapefruitot és iszom 1 liter teát.
Holnap vendégeink jönnek, 2 napra, okosan kell főzzek, hogy mindenkinek jó legyen és a diétám se boruljon:) nagyon... és még szülinapom is lesz :)
Délután szoktam inni egy kávét és 1 kiskanál őrölt útifűmaghéjat, eddig bevált.
Férjem is lelkesen számolja a kalóriákat, nagyon büszke vagyok rá, nem erőltetem, hagyom hogy rákapjon az izére,  a közös esti futások nagyon klasszak...