reggel megmértem magam, +1.2 kg, nem is mondok semmit
Ezentúl kcal és ch számolás, szerencsére találtam egy nagyon hasznos oldalt itt.
reggel kávé, ezentúl cukor vagy agave nélkül
ebéd 1 rozskocka, kb 70-80 g körözött, kb 200g ubival, fél zöldhagymával
vacsi másfél adag húsgombócleves
eddig: 824 kcal, 58,35 ch, még egy alma simán belefér estére :)
mozgás 25 perc futás, séta
kell vegyek egy digi mérleget, amúgy is kéne már!
mérni meg csak hétfő reggel fogok legközelebb!
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése