reggel kávé, 75g tk kenyér zakuszkával, kevés juhtúróval
ebéd 2 tányér zöldségleves
vacsi fél csirkeburger
        1 töltelék káposzta, tejföllel
        2 kanál puliszka 2-3 kanál pörkölttel és csemegeuborkával

ki sem merem számolni...
összesen: kb lazán 1398 kcal
ahhoz képest elviselhető, finom volt jólesett...