és én is, a mérleg ma is kevesebbet mutatott egy picivel, a 32-s nadrág hordható állapotba került...még 1 hónapja sincs, hogy megvettem.:)
reggel: kávé
ebéd 100g durumtészta, 1 adag indonéz csirkével (nagyon finom lett)
uzsi 2 narancs, kávé
vacsi: 2 hungarocell, 60g csirkesonka, 30g camembert, 80g paradicsom, 30g uborka
2 kanál indonéz csirke
összesen: ajjaj ez 1000 kcal körül mozog, akkor jön a banán vagy turmix...
mozgás: 25perc light intervall 2 kör, 4 perc helyben futás meg vagy 5 perc tánc:)
Az intervallos videóm nagyon jól sikerült 5 zene amire a legjobban szeretek táncolni, dögös, ritmusos, nem is tudnék a fenekem ülni, ha ezeket hallom! Azért a gyakorlatsor akármennyire light engem leizzasztott, lefárasztott rendesen, holnap pihi, ha csak nem kap el a lelkiismeret furdalás és mégis lenyomom tracy-t... Imáimba fogom foglalni e két nőci nevét, ha minden úgy megy ahogy eddig.
(playlist amúgy: Musicology, Too funky, Get off, Freedom és Cream:)) asszem ez ma már nem menő, de kit érdekel?
Holnap piac, könyvtár, ebéd talán tonhalsaláta, pizza is nagyon érik már... .
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Csinos, nocis lett a blog. :)
VálaszTörlésGratula es gratula es gratula!
Nagyon vigyazz, hogy ne legyen keves a bevitel, mert akkor megall a fogyas (tapasztalat). Csak igy tovabb es porognek lefele a szamok.
En annyira buszke vagyok mindenkire aki elhataroz valamit es veghez is viszi. Te is kozte vagy mar.
Szép lett a blog :) És nagyon ügyes, kitartó vagy, ezzel a hozzáállással egészen biztos, hogy el fogod érni, amit akarsz.
VálaszTörlésHú, ebben a blogsablonban, nincsen válasz gomb:(
VálaszTörlésLányok! Ann1294 és PrettyWitch, Nektek személy szerint nagyon sokat köszönhetek és annak, hogy elkezdtem írni ide, lehet már abbahagytam volna, d ugye még így ismeretlenül is ciki beégni...
Azt is bírom bennetek, annak ellenére, hogy ti már a célnál vagy majdnem ott tartotok, törődtök a bukdácsoló, még tapasztalatlan kezdőkkel is!
Szóval beveszlek benneteket imáimba Tracy és Péntek Enikő mellé:)))
A, ok sokkal jobbak... ok ertenek hozza. :) Imadkozzal csak ertuk.
VálaszTörlésEgymastol tanulunk, segitjuk egymast, biztatjuk... ez a lenyeg. Aztan aki megfogadja az megfogadja aki meg nem az nem.