reggel kávé
de 70g tk kenyér 10g vajkrém 30g pulykasonka paradicsom, retek, hagyma kb 500cal
ebéd csülkös bableves  200 kcal
du  ua.                         200 kcal
vacsi Milbona epres joghurt( érdekes nincs ráírva a kcal) 124 kcal
        alma

összesen: 1100 kcal  ch-t nem számoltam, de nem lehet nagyon sok

mozgás  3 nyolcperces + Zumba 20 perc

vettem egy inspiráló 32-s nadrágot, feljön, de nem tudom begombolni, remélem májusban már jó lesz:)
A skinny-k sajnos nem állnak jól és szerintem soha nem is fognak a combom miatt, sőt azt is gyanítom, ha nagyon vékony lennék netalántán a combom akkor is összeérne, talán ezt utálom a legjobban a kövérségben...