reggel kávé, fél banán
edéd 1 húsleves, 1 grízgaluskával
         1 tükörtojás, 1 fagyasztott pulykafasírt, 60g kenyér, saláta (de reggel tornáztam)
uzsi:  1 müzliszelet
vacsi: Shapeshifter féle túrógombóc,  nagyon finom:) fél adag
         banáneperturmix
összesen: 1400 kcal

talán kevesebb, pedig aszittem több lesz, mintha egész nap ettem volna:))-(meg fog jönni sztem )
ch lehet sok lett és a túrógombócot is korábban kellett volna enni, nembaj, majd jólesz!

mozgás: délelőtt: Tracy pp
             délután: kis kör, gyors séta, 1.7 km

Azért voltam nagyon éhes délben, mert előtte tornáztam, holnapra paprikás csirke barna rizzsel és uborkasalátával, húsleves van még.