Hétfő, ma se fel se le

ma se fel se le nap van, ami a kilókat illeti.

reggel: kávé
tízórai: 1 hot dog
ebéd: húsleves, 1 adag tökfőzelék, 1 tükörtojással
uzsonna: tökfőzelék
vacsora: kaukázusi kefir, barack

mozgás: yoga meltdown level 2 :)))) 90-95%-ban, nagyon büszke vagyok magamra, férjem is csak nézett és dicsért! Nagyon kemény, de nagyon hatásosnak érzem, lehet csak az újdonság varázsa, de nagyon hamar eltelt, pedig izzadtam rendesen...

igen! ez is ment, a bakászana- a gólya

Van egy másik jóga videó, amit még szeretnék kipróbálni, a p90x program jógaedzése, belenéztem, tetszett, a végén súlyzóznak és a pasi elég sokat magyaráz is, holnap délután egyedül leszek és kipróbálom, hasonlít a Jillian féle edzésre,( vagyis fordítva, mert a p90x régebbi mint a yoga meltdown) csak lassított felvétel, gondolom  ezért 1 órás :)

Holnap egy nagy salátát fogok ebédelni, nagyon megkívántam, tonhalas, kukoricásat... jó sok petrezselyemmel ( vértisztító, tele ásványi anyagokkal) és fokhagymával (szintén :)