Mi a manó???

Több dolog miatt is, 3 nap kímélő-diétás koszt után, lettem 66.6 kiló!!!! Mára normalizálódott 65.2 kilóra, ki érti ezt? A másik a power plate után olyan izomlázam lett-van, h alig tudtam edzeni a rugalmasságom és lazaságom eltűnt, alig tudtam jógázni tegnap...

Edzés:

Ezek már elég jól mennek:                        

Sirsasana 1 és 2

Per pillanat 2 célom van: kézenállás és vinyásza előre és hátra- ez lesz a nehezebb :)

Kézenállásra jó rávezető lehet az alkartámasz  (pincha majurasana vagy pávatoll póz):






hogy ez menjen, a delfin pózt kell gyakorolni és bátran merni kísérletezni. 
Találtam pár rávezető videót Kinótol, azokat fogom gyakorolni.

Azt hinné az ember  lánya, ha megy a fejenállás, akkor ez gyerekjáték, de egyáltalán nem, hiába csak annyi a különbség, hogy a fej nincs a földön...




 Kino a kedvenc és szeretném azt hinni hasonló alakom van,  és lehetek valaha ilyen kis csinos, kellemesen izmos és gömbölyded mint Ő.
Íme:

A  előre-hátra vinyásza még ennél is keményebb, elborzadva olvasom, hogy évek alatt lehet elsajátítani, de van jó pár rávezető, előkészítő videó, azokat gyakorolgatom és egy szép nap, csak összeáll a kép, vagyis a gyakorlat, erről beszélek:

Most az az ötletem támadt, hogy régi pólókból horgolok magamnak egy jógaszőnyeget, az legalább mosható, egyedi és nem sajnálom majd nyűni, igaz eddig simán a szőnyegen nyomtam, de kell egy kis divatozás.. Turira fel! (esetleg a fürdőszobába egy kilépőt is, prototípusnak)