Végre tegnap elfogyott az utolsó morzsa bejgli, 6 rúddal sütöttem Váradon, csak felet-felet hoztunk haza, szerencsére, az utolsó falat sonka :)
Természetesen +1 kilócska :) de minden szép, jó s finom volt leszámítva az időjárást! (65.4 kiló)
Holnaptól folytatódik a súlytartás és a jóga.
Az étrend ami bevált:
reggeli: kávé
ebéd: leves + második rendes adag
uzsonna: szendvics, vagy nagy saláta, rántotta, túró zöldségekkel, jó adag leves
vacsora: fél adag ebéd, banánturmix, vagy gyümölcs
nasi: magvak, egy maréknyi
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
De jó neked, hogy megvan, mivel tudsz súlyt tartani! Valahogy én elvesztettem a fonalat, és egy ideje nem találom...
VálaszTörlésNa, de ügyes vagy ám! :)
Kösz! A betartással azért akadnak gondok, egy bukta, kakaós csiga, sajtos pogácsa itt, ott :) Az elmélet 1 dolog :DDD
VálaszTörlésMost jön egy kis ünnepmentes időszak, szép idő, sok friss zöldség...
Örülök, hogy találkoztunk! :)
VálaszTörlésRészemről is öröm és boldogság :)
VálaszTörlés