Meg vagyok elégedve,(inkább mint feladnám), egy Trófea ebéd után +1,2 kg, majd 4 nap rendes(nem)evés, mozgás után -1,4 kg! Igaz a kezdéshez képest csak -0,2 kg, de tanultam belőle:)
Tegnap este, már okosabb voltam, hiába a vendégek, ettem, de csak annyit és azt ami belefér és nem ittam egy csepp alkoholt sem!
Tanulság:
nincs zabálás, kevés is elég, egyszerűen nem éri meg! Lehetnék mára 2 kilós fogyásban.
Az utolsó 4 nap rendben volt és az az igazság, kezdem megszokni a kevesebb kaját, hiszen csak a mennyiség kisebb, de azokat eszem amiket szeretek!
Probléma:
reggel gondban vagyok... eddig megittam a kávét és már mentem is!
Erre találtam ki az útifűmaghéjat, eddig 2 kiskanállal vettem be, ma duplázom az adagot: 2 *2 kiskanállal próbálkozom.
másik, este nagyon éhes tudok lenni, olyankor megiszom 1 l teát.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
A tea nekem is bevált. Ha eszel hozzá 1-2 rosttablettát, még el is telít.
VálaszTörlés