mozgás: jó 2 óra séta
ch nem reális, mert nem pudingot ettem, hanem müzliszeletet, de az nem volt a listában:((
Holnap mérés, hát kíváncsi vagyok, max fél kilót tippelek, de menszesz az is valami!
Még lehet bekapok valamit, de egyáltalán nem vagyok éhes!
A müzliszeletben nincs annyi kcal, vagy mégis? Amit én veszek abban 72-76 kcal van egy szeletben.
VálaszTörlésSzoritok, hajra!
VálaszTörlés---
Feliratkoztam Eniko online edzesere. Kikuldi e-mailben a havi tervet. Azt hittem a kondizas miatt eros lettem, hat este minden porcom fajt es csak a kezdoknek valo adagot csinaltam meg.
Azt hiszem a kondi ahogy irtad penzkidobas, otthon is lehet ezt csinalni. Raadasul nagyon jo rovid videoi vannak. Rovid, de utos/hatasos.
Szia!
TörlésAnnyiban nem pénzkidobás, hogy ha már kifizetted, akkor már azért is elmész, egyszer életemben befizettem 1 hónapra előre, egy terembe és első alkalommal kiderült, hogy a volt sulis tesitanárom és osztályfőnököm az edző, akivel kölcsönösen utáltuk egymást, gondolhatod, nem mentem többet, na az volt a pénzkidobás...:)))
Enikő nekem is szimpi, te hogy csinálod, felírod a gyakorlatokat és onnan nézed és csinálod?
Ketszer megnezem, probalom memorizalni aztan felirom magamnak ha nem megy.
VálaszTörlésMost az jutott eszembe, hogy az usb stickre, amiről megy a zene feltöltöm kép formájában a gyakorlatok leírását, sorrendjét és remélem akkor miközben szól a zene a képet látni fogom a tévén, nem rossz? remélem összejön, úgyis holnap lesz az intervall a soron:)
TörlésHa ez működik, akkor a többi gyakorlatot is így fogom megoldani.
Elméletileg mennie kéne...