2012. május 7., hétfő
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Nem adom fel, míg nagydarabnak látsz!
Followers
Üzemeltető: Blogger.
Blog Archive
- szeptember (1)
- szeptember (1)
- július (3)
- június (5)
- május (3)
- április (8)
- január (1)
- december (4)
- november (7)
- október (9)
- szeptember (8)
- június (1)
- április (7)
- március (11)
- február (8)
- január (7)
- december (8)
- november (7)
- október (8)
- szeptember (28)
- augusztus (17)
- július (21)
- június (29)
- május (33)
- április (42)
- március (47)
- augusztus (1)
Labels
Feedjit
MyFitnessPal - Nutrition Facts For Foods
Szerintem szép eredmény, kitartás a továbbiakhoz! Ne vágyj gyorsabb fogyásra, ez a tempó jónak tűnik.
VálaszTörlésA lenyeg a fokozatossag, es ez tokeletesen lathato itt. Csak igy tovabb! :)
VálaszTörlésKöszönöm szépen Ann és PrettyWitch, nem a legjobb, de nem keseredem el, változás van. látható, az alakom változik, formálódik, biztos lesz ennél jobb és rosszabb eredményem is:)
VálaszTörlésTi hogy álltok, nagyon kíváncsi vagyok!
Én most stagnálok, egyelőre próbálom tartani egy pár hétig a 69-70 kg körüli állapotot, mert kicsit besokalltam. Ha majd újra lesz kedvem, folytatom 65-ig.
VálaszTörlésKoszonom kerdesed...
VálaszTörlésA korhaz es masfel het kotelezo pihenes utan en is stagnalok, 65.X reggel, 66.X este. De formalodok cserebe. Most mintha a vadlim formasodna (hala Enikonek). Mindig talalok valamit amin javitani kell, az ember sosem boldog azzal amit eler, tobb es tobb kell.
Feladtam a kondit, mar csak otthoni DVD a meno es tobb kardio. En azt hittem halado vagyok, de Eniko kezdo adagjait sem tudom neha vegigcsinalni (kg. 2 hete tornazom ra, ezzel kezdtem az "uj eletem", rengeteg penzt es idot sporol nekem vele). Tovabba van hova fejlodni, a sulyokkal elbirtam ez a kardio meg megol. Hogy is van ez?
Mondjuk en a Pottom Panna 180 centimmel nem sirok. 62 alatt mar korosan sovanynak minositenem magam. Csak zsirszazalekot akarok veszteni es ujabb 2-3 kilot max, meg az a narancsbor a feneken... igy nem tudok bikinit felvenni! Hihetetlen makacs! Oda ment eloszor a zsir, onnan fog eltunni utoljara (Eniko szerint es en hiszek neki). Turelem. :)
Egy kis komment. Amikor nekem megallt a fogyasom akkor mozgasformat szoktam valtani. Eniko terveben most az a jo, hogy minden nap mas van, nem unalmas es valtozatos. Mindig mas izomcsoport. Frenetikus ez a no, odakat zengek csak rola. Miert nem ismerik tobben Magyarorszagon? Mindenhol Reka es Alexandra folyik a csapbol... es O? Meltan megerdemelne!
VálaszTörlésEs sosem tudok eleg halas lenni Neked amiert itt a blogodon emlitetted. Nekem most o a favorit.
Ann, lehet kérek én is edzéstervet!
VálaszTörlésEzt én sem értem, hogy ez jobban megdolgoztat, mint amit a teremben tornáztál, pedig az sem volt piskóta:)))
Ma Jilliant tornáztam ez is intervall és tetszik a stílusa olyan katonás, tracyt meg nem akarom abbahagyni az a fixa ideám, hogy a tornájától szép izmos és csinos leszek.. (sztem az már félsiker, ha hiszek benne:)))
Ann, még annyi, hogy a magasságodhoz képest, nagyon kevés a súlyod én sose leszek 62 kiló a büdös életben asszem!
VálaszTörlésBarátilag és aggódva kérdezem, nem estél át a ló túloldalára? Vigyázz magadra, kérlek:)
Értem h még nem vagy 62 és azt is, h formálódni szeretnél.
PrettyWitch, megértem, h elfogy a lendület, főleg mikor már jól érzed magad a bőrödben, arról nem is beszélve, az utolsó kilók mennek le a legnehezebben!
VálaszTörlésNálam már szinte Stockholm-szindróma van a diétával kapcsolatban, csak el ne kiabáljam...
Probaljad meg ezt a linket:
VálaszTörléshttp://tornavideo.hu/wp-content/majusi_edzesterv.xls
Hat most meg 65-66 vagyok, az meg pont jo. Amikor sportoltam anno 58 voltam, de akkor zorogtek a csontjaim. 63 voltam amikor jol ereztem magam. Megvan az a par kilo a fenekemen es combomon. Mashol semmi. A combom ha terdtol indulunk ugy 2/3-ig tokeletes feszes majd az utolso 1/3 meg szetfolyik meg a fenekem is. Miniszoknya mar jol all, csak ala nezzenek. :)Azt kell feszesse gyurni! Ez a celom.
Na szoval a veget pontositom: az utolso 1/3 ahol osszeer a combom ott gaz. Es a miniszoknya ala NE nezzenek...
VálaszTörlésA linket masoljad ki es masoljad be bongeszobe, ugy latod a majusi tervet amit e-mailben kaptam.
Így több mint egy év diéta után, már egészséges BMI-vel arra jutottam, hogy most egy ideig nem foglalkozom azzal, hogy nézek ki, hanem végre eszek olyan kajákat, amikre egy éve vágyok (pl. kakaós csigát reggelire), és megpróbálok súlyt tartani. A futások maradnak. Ha nagyon elszalad a ló velem, újrakezdem, meg akkor is, amikor a kényelmesség felett győz a hiúság. De most fizikailag is és agyilag is kell egy kis pihenő.
VálaszTörlésNőtt a melled :)
VálaszTörlésNoémi:)
VálaszTörléscsak rosszul mértem eddig, összegörnyedve próbáltam leolvasni a centit, kihúzom magam és máris nagyobb lett, a combomat meg feljebb mértem, nem baj, úgyis tükörre fogyunk nem?
Ann, értem amit írsz nagyon is, nekem még így is elég formás a lábam kb térd felett 10-15cm-ig, utána...na azt jobb nem nézni és firtatni!
VálaszTörlésmegvan a link és ksz szépen, de nincs exelem, de majd szerzek vagy valamilyen megnyitóprogramot és megnézem az edzéstervet!
Asszem hétvégén fotózok és teszek fel képeket magamról.