Csütörtök

reggel: kávé
ebéd: fél adag kínai csirke durum spagettivel
uzsonna: ua
vacsora: ua
este: fél szendvics

a ch biztos sok lett ma, majd holnap visszaveszek.
A tyúk most lett kész, kb három órát főtt a leves, lehet egy kis tányérral megkóstolom...

mozgás: 25 perc kar, súlyzókkal

Holnap tehát húsleves vagy becsinált leves, töltött hússal, csalamádéval!
Kilóim száma változatlan.