Péntek

reggel: kávé
ebéd és uzsi: 50g barna bulgur, másfél adag paprikás csirke
du kávé, 1 db pocket cofee 52kcal-állítólag
este: nagy saláta: jégsaláta, gomba, hagyma, uborka, paradicsom, reszelt füstölt sajt, majonéz, olíva, mustár

összesen: 1100-1200 között, majd a hétvégén bepótolom:)

mozgás: Tracy pp 45perc

Megint izomláz a tegnapitól, szeretem, ha izomlázam van amúgy, megdolgoztam érte:)
Felpróbáltam a bikinimet, azért van látható változás, legnagyobb gond: úszógumi, pocak, comb...csak:DDD
örülök, hogy jó még rám a bikini mert nagyon szép és majd nyárra kell csak ujjat venni.
Igazán csak tavaly meg tavalyelőtt hordtam először bikinit életemben, aszontam lexarom, le akarok barnulni, eltakarni úgy sem lehet semmit fürdőruciban, 20-30 kilót meg végképp nem! Lehet a végső megoldás a lefogyás lenne???:)
Na, reszkess Balaton jövök....

Még az, a barna bulgur nagyon finom volt, eddig nem ettem semmilyent sem (kölest is vettem), 50g elég volt két étkezésre, a kölesre is kíváncsi vagyok abból valami arab fogást fogok főzni!
Remélem tényleg egészségesebbek mint a tészta!