2012. június 25., hétfő

Töltött paprika, 280kcal/adag

Hozzávalók:


 Töltelék: 400g darált pulyka
               70g rizs
               30g (fél fej) hagyma lereszelve
               1 tojás, ízlés szerint só, bors, pirospaprika, vegeta


300g, 3 szép paprika, 2 vagy 3-ba vágva, (én a felét, harmadát nem szoktam betölteni, mert nem szeretem a főtt paprikát,  így húsgombócokat is teszek bele)


Paradicsommártás:  2 kicsi sűrített paradicsomkonzerv, 20g rizsliszt, ízlés szerint, víz, stevia, só, bors


10 gombóc, töltelék, sikeredett, ez kettőnknek 2 étkezésre bőven elég lesz!
Az egész 1112 kcal, egy adag  278kcal, jó étvágyat :)




2 megjegyzés:

  1. Az egyik kedvenc kajám, és kb. 2-3 éve nem ettem, van még? Nyitom az ablakot...:)

    VálaszTörlés