tízórai: lecsó, 1 tükörtojással és 1 kiflivel
ebéd: 1 jegeskávé
uzsonna: 1 császárzsömle, light túróval, paradicsom-paprikával
vacsora: paradicsomleves, 2 barack
holnapra maradt a sült zöldséges csirkesült, egy nagy tepsibe bepakoltam mindent: hagymát, padlizsánt, cukkinit, répát, paprikát és a combokat, ha a zöldségek elkészülnek kiveszem és kevés balzsamecettel meglocsolom és meleg salátaként tálalom, esetleg barna bulgurral ha lesz rá igény :))
Holnapra már egy kis lehűlést ígérnek, remélem úgy lesz....
Súly: 69 és 70 kiló között ingadozom, majd szeptembertől újra jöhet a mozgás, az hátha túllendít!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése